ストレスマネジメント ～ストレスとうまく付き合う～

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講師からのメッセージ

『ストレス』を全く感じずに働いている人はいません。ストレスが溜まってくると心身にいろいろなサインが出てきます。ストレス状態なのに頑張りすぎて倒れてしまったら復活するのは大変です。では『ストレス=悪』なのでしょうか？ストレスのことを、きちんと理解し、自分自身のストレス反応、ストレスの対処の仕方さえわかれば、私たちはうまくストレスと付き合いながら、前向きに働き、生きることができます。すべての人が、多くの気づきがあるでしょう。少人数でのプライベートセミナーです。

こんな方におすすめ

・ストレスを感じている方
・日々の仕事で何となく、やる気が落ちている方
・疲れがとれない、倦怠感を感じている方
・働くすべての方、特に自分を振り返ることがあまりない経営職＆管理職の方！

カリキュラム

1.5時間コース（質疑応答含める）
１．ストレスマネジメント（ストレスを知り、付き合い方を知る）
・ストレスとは、良いストレス、悪いストレス
・ストレス反応チェック
・ストレスを受けやすいタイプ、ストレスに対して危険なタイプ
２.ストレスと付き合う
・日常的なストレスとの付き合い方
・ストレスの3つの対処法
・ストレスを受けにくくなる心の動き
３．質疑応答

開催概要

会場： オンライン（Zoomミーティング
※マイク＆カメラ付PCやタブレットからご参加ください。
※対話を重視するため、原則としてカメラONでのご参加をお願いしております。
詳細：
※信頼関係を大切にするセミナーです。直前キャンセルやルールに反する行為はご遠慮ください

講師紹介

自動車会社の一般職からキャリアをスタートし、IT業界での事業部長職を経て、1998年にIT人材育成を目的とした有限会社Queを設立。IT業界から人材開発業界への大転身を遂げ、以降26年にわたり、延べ数多くのリーダー育成や組織開発に携わる。
自身のキャリアにおける「失敗」や「挫折」の経験を、人を成長させる貴重な資産（レジリエンス）と捉え直し、EQ（感情知能）や人間力をベースとした独自のプログラムを開発。2024年には、日本の組織活性化と個人のワーク・エンゲイジメント向上を加速させるべく株式会社QBOを設立。全国の企業や自治体、個人に対し、時代を切り拓く「自律型人材」の育成を支援し続けている。