レジリエンス・マッスル実践編　～底打ちからの復活で強くなる～　

セミナー

  　7月4日(土)10:00-12:00

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受付終了： 6月30日(火) 17:00

レジリエンス・マッスル実践編　～底打ちからの復活で強くなる～

講師からのメッセージ

私たちは、失敗や挫折を経験すると、どうしても少なからず落ち込んでしまいます。そして、そうした経験は頭と心にこびりつき、自分の中に漠然とした不安、黒いモヤモヤを残します。このモヤモヤは、知らず知らずのうちに心の奥で広がってしまうことがあります。

その結果、自信を失い、新たな一歩を踏み出す勇気が持てず、自分で考えて行動することをためらってしまいます。「どうせ無理だ」と諦めたり、「仕方がない」と自分を納得させたりして、できるだけ無難な道を選んでしまう。このような不完全燃焼のような生き方を選び、それをまた後悔してしまうという心の悪循環に入ってしまうのです。しかし、失敗や挫折からすぐに立ち直り、笑顔で新しいことに挑戦している人もいます。この差は何かといえば、それは「レジリエンス」という、しなやかで折れない心の力です。

実は、過去の嫌な体験も、今の自分を育む上で大切な意味を持っています。自分のトラウマや、挫折や、失敗としっかり向き合い、心の声に耳を傾けながら、ネガティブな感情を完全に吐き出した上で、その出来事の意味に新たに気づき、自分の成長を自覚することができれば、それらをポジティブな感情と思考に変化させることができます。すべての失敗や挫折は自分の「成長の種」として受け止められるのです。それこそが「レジリエンス」、しなやかに強く折れない心なのです。

そして、私たちが仕事やプライベートの出来事で深く悩んだり落ち込んだりするのは、自然な「心のプロセス」です。本講座では、このプロセスの段階を知り、心の底打ち体験からどうすれば前へ進めるかを理解していきます。

その過程で、言葉にできない想いを解き放つために「クレヨン」と「スケッチブック」を使います。絵を描くことで心が解放され、自分でも気づかなかった本当の心の状態が映し出されます。 この心のプロセスを体感いただいたとき、あなたのレジリエンス・マッスル（心の筋肉）の強化が始まります。悩んでいたり、モチベーションが下がって苦しい状況にいる方ほど、このコースの真髄を深く体験でき、気づきが多いでしょう。少人数のプライベートセミナーですので、安心してお話しください。

※本セミナーは「基礎編」を受講いただいた後にご参加いただくと、よりスムーズに内容を深めることができますが、もちろん「実践編」から直接受講いただくことも可能です。

■ こんな方におすすめ

・過去の失敗や挫折による「心のモヤモヤ」を解消し、前を向きたい方
・諦めや後悔の悪循環から抜け出し、モチベーションを取り戻したい方
・「どうせ無理」というブレーキを外し、挑戦する自分に変わりたい方
・負の感情を無理に抑え込むのではなく、成長のエネルギーに転換したい方

対象

・自己変革を望む方： 過去のトラウマや失敗を「成長の種」として捉え直したい方
・心の回復プロセスを知りたい方： 落ち込みから復活するまでの「8段階」を学びたい方
・絵を描く体験で自分を解放したい方： 言語化できない感情を「描くこと」で整理したい方
・周囲を支えたいリーダー層： 自分だけでなく、他者の心の痛みに寄り添う術を学びたい方

カリキュラム

２時間コース（質疑応答含める）
１．レジリエン・マッスルとは
・令和時代に必要なレジリエンス・マッスル
・自分の底打ち体験、挫折からの復活
・心にひっかかっていること、トラウマ
２．心のプロセス
・変化に対する８段階のプロセス
・自分の心のプロセスの向き合い方、進め方
・他者の心のプロセスへの寄り添い方
３．質疑応答

事前準備のお願い

本セミナーでは、心の状態を可視化するために以下の道具のを使用します。必ずご準備ください。
・クレヨン：できれば１８色以上のもの
・スケッチブック：できればB4サイズのもの

開催概要

会場： オンライン（Zoomミーティング
※マイク＆カメラ付PCやタブレットからご参加ください。
※対話を重視するため、原則としてカメラONでのご参加をお願いしております。
詳細： お申し込みいただいた方に個別にご連絡します。

講師紹介

自動車会社の一般職からキャリアをスタートし、IT業界での事業部長職を経て、1998年にIT人材育成を目的とした有限会社Queを設立。IT業界から人材開発業界への大転身を遂げ、以降26年にわたり、延べ数多くのリーダー育成や組織開発に携わる。
自身のキャリアにおける「失敗」や「挫折」の経験を、人を成長させる貴重な資産（レジリエンス）と捉え直し、EQ（感情知能）や人間力をベースとした独自のプログラムを開発。2024年には、日本の組織活性化と個人のワーク・エンゲイジメント向上を加速させるべく株式会社QBOを設立。全国の企業や自治体、個人に対し、時代を切り拓く「自律型人材」の育成を支援し続けている。