絵を描くと映る『ストレスマネジメント』　～ストレスを理解し、付き合い方を知る～

気づき学びの場

  　2月8日(土)10:00-12:00

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絵を描くと映る『ストレスマネジメント』　～ストレスを理解し、付き合い方を知る～

講師からのメッセージ

『ストレス』を全く感じずに働いている人はいません。ストレスが溜まってくると心身にいろいろなサインが出てきます。ストレス状態なのに頑張りすぎて倒れてしまったら復活するのは大変です。では『ストレス=悪』なのでしょうか？ストレスのことを、きちんと理解し、自分自身のストレス反応、ストレスの対処の仕方さえわかれば、私たちはうまくストレスと付き合いながら、前向きに働き、生きることができます。すべての人が、多くの気づきがあるでしょう。少人数でのプライベートセミナーです。
絵を描くことで心が解放され、本当の心の状態が映し出されます。そのため、クレヨン（※できれば18色以上）、スケッチブック（※できればB4サイズ）を必ずご準備ください

〈対　象〉ストレスを感じている方、日々の仕事で何となく充実感が減っている方はもとより、働くすべての人にお勧めします。特に、自分を振り返ることがあまりない経営職＆管理職の方も是非！

カリキュラム

２時間コース（質疑応答含める）
１．ストレスマネジメント（ストレスを知り、付き合い方を知る）
・ストレスとは、良いストレス、悪いストレス
・ストレス反応チェック
・ストレスを受けやすいタイプ、ストレスに対して危険なタイプ
２.ストレスと付き合う
・日常的イなストレスとの付き合い方
・ストレスの3つの対処法
・ストレスを受けにくくなる心の動き
２．質疑応答

〈講　師〉キャリアコンサルタント・ ダイバーシティコンサルタント　植田　寿乃
〈会　場〉オンライン（Zoomミーティング）
※マイク＆カメラ付ＰＣ、タブレットからご参加ください。詳細はお申込みいただいた方にご連絡いたします。

講師紹介

自動車会社の一般職から、（株）ベンチャーリンク、（株）アスキーなどを経て、1991年ANAビジネスクリエイト（株）にてIT事業を立ち上げ事業部長に。1998年IT業界の人材育成を目的に独立し有限会社Que（キュー）を設立（2度目の起業）。2000年より人材開発業界に大転身。「モチベーション・リーダーシップ」「経営陣、管理職の人間力アップ」「女性と組織の活性化」「女性リーダー育成」「メンター育成」「ダイバーシティ推進」「幸せなキャリア」「ワークエンゲージメント」「ストレスマネージメント」「ポジティブモチベーション」等に取り組み、各種オリジナルプログラムとアセスメントを開発し、企業研修・講演、公開セミナー登壇等を数多く実施。2020年5月からはオンラインにシフトし、研修、講演、ダイバーシティ推進・組織風土改革のコンサルティング、エグゼクティブコーチングを展開。25年間の有限会社Ｑｕｅの実績とキャリアコンサルタントとしての経験値の全てを日本の組織の活性化に捧げるべくQBOへ参画。

　　2007年2月～2016年12月まで「女性と組織の活性化研究会」、2017年2月～2023年11月まで「ダイバーシティ＆インクルージョン研究会」、2024年1月から現在まで「ワークエンゲージメント研究会」を社会貢献活動として主宰。著書に「会社の未来は女性が拓く！」「女性活躍推進～12社のキーパーソンが語るインタビュー集」「女性活躍推進実践アドバイス」「『女性を活かす』会社の法則」「キャリアセレブになる36の秘訣」「30歳からの幸せになるキャリアの見つけ方」1998年～2003年働く女性たちのキャリアサポートを意識した「SuperbNet」、2006年8月～2009年女性のためのメンター組織「キャリアセレブサロン」、2013年5月～2021年8月50代からの女性の素敵な働き方生き方を体現する「50’s Muses」を主宰。現在も「Musesサロン（女性リーダー応援）」「トレトレサロン（アントレプレナー、イントレプレナーの応援）」などのサロン展開中。